Mehr Gesundheit und Lebensfreude im Alter!

Das Seniorentraining

Unsere Gesundheit ist unser größtes Gut. Mit der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur, leichtem Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und moderaten Übungen zur Mobilisierung und zur Pflege der Gelenke halten wir Sie auch im Alter fit. Wir begleiten Sie im direkten Einzeltraining bei Ihnen daheim.

Interventionsfelder für ein gezieltes Training

Sturzprävention und Gelenkpflege

Osteoporose (Knochenschwund)-Prävention

Sarkopenie (Altersbedingter Muskelschwund)-Prävention

Das Seniorentraining im 1:1

Es handelt sich hierbei um ein exklusives mobiles 1:1 Training vor Ort. Der Trainer kommt zu dem Kunden nach Hause.

Die Einsatzgebiete sind in Bad Segeberg und Umland, sowie Lübeck-Travemünde.

Es wird ein speziell für das Heimtraining ausgerichtetes Equipment angeboten. Die Auswahl des Equipments orientiert sich an den Trainingsschwerpunkten.

Es wird je nach Bedarf trainiert. Die Dauer eines Trainings wird individuell gestaltet und orientiert sich auch am Fitnesszustand des jeweiligen Kunden. Die Anzahl der Trainingseinheiten sollte bei 1-2 mal pro Woche liegen, um nachhaltige Erfolge erzielen zu können.

Aktuelles

Das sind wir

Cristoph Lüdtke

Zertifizierter Bewegungstrainer für Senioren

Cristoph Lüdtke

Die Gesundheit der älteren Mensch liegt mir sehr am Herzen, deshalb habe ich "fit im alter - Das Seniorentraining" gegründet. Mein größtes Ziel ist es so vielen Senioren wie möglich nachhaltig zu helfen.

Maite Schulz

Zertifizierte Bewegungstrainerin für Senioren

Maite Schulz

Seit 2022 verstärkt Maite Schulz unser Team. Als zertifizierte Bewegungstrainerin für Senioren bringt Sie wieder mehr Bewegung, Schwung und Lebensfreude in Ihren Alltag.

Zufriedene Kunden sind die beste Werbung

Das Seniorentraining mit Cristoph macht immer wieder Spaß und läuft professionell ab. Mir gefällt dass 1:1 Training besonders gut, da er auf individuelle Probleme eingeht und sich ausreichend Zeit für seine KundInnen nimmt.
Heike K.
Besonders gut gefällt mir, dass Cristoph zu seinen KundInnen nach Hause kommt. Auch die Sportgeräte bringt er mit. Mir hilft vor allem die Sturzprävention im Alltag und gibt mir wiedermehr Sicherheit auf den Beinen.
Otto B.
Als ich von dem Seniorentraining gehört habe, war ich gleich bereit dabei zu sein. Auch gefällt mir, dass Cristoph zu seinen KundInnen ins Haus kommt und die Übungen langsam aufgebaut werden. Ich wünsche ihm weiterhin viel Erfolg.
Liane S.
Einige unserer Patienten nehmen Cristoph's Training in Anspruch und wir bekommen nur positives Feedback. Unsere Patienten sind froh, auch in Corona Zeiten etwas für ihre Gesundheit in Anspruch nehmen zu können. Sehr zu empfehlen ist die angebotene Sturzprävention.
Pflege zu Hause Bad Segeberg
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